Kossyの生活・仕事・ゲームのブログです＾ｐ＾ 音ゲーは楽しい
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3日坊主にならず4ヶ月目へ突入でございます。
これは自分にとっては奇跡＾ｐ＾
なんでこんなに続くかと言うと、楽だから。
こんなんで筋肉つくんか？って感じですが、
以前と比べて筋肉が目に見えて分かるようになりますた。
ソフトマッチョくらいですがｗ
以下の2つの内容を交互に毎日やるだけ。
・10回2セット（腕を大きく開いて1回に5秒以上かける。大胸筋の増強。）
・30回1セット（脇を開かずに腕立て。上腕二頭筋の増強。）
これだけっす。
1セット1分間の筋トレなので楽チンです。
今まで3日坊主で終わっていた方もこれならできると思うので、やってみて下さい。
ちなみに腹筋はやっていません(´ω｀)怠け者
これは自分にとっては奇跡＾ｐ＾
なんでこんなに続くかと言うと、楽だから。
こんなんで筋肉つくんか？って感じですが、
以前と比べて筋肉が目に見えて分かるようになりますた。
ソフトマッチョくらいですがｗ
以下の2つの内容を交互に毎日やるだけ。
・10回2セット（腕を大きく開いて1回に5秒以上かける。大胸筋の増強。）
・30回1セット（脇を開かずに腕立て。上腕二頭筋の増強。）
これだけっす。
1セット1分間の筋トレなので楽チンです。
今まで3日坊主で終わっていた方もこれならできると思うので、やってみて下さい。
ちなみに腹筋はやっていません(´ω｀)怠け者
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