メモリ4Gｷﾀ━━━━ヾ(´・д・`)ﾉ━━━━!!!!

メモリ4G（DR2 PC2-6400）になりました＾ｐ＾

WindowsXP 32bit版は3GBまでしか認識しないので、
残り1GBはRamDiskとして利用しています。

使い道は今のところIEとFireFoxのキャッシュとして利用するのと、
OSのTEMP領域を割り当ててます。

ゲームにも応用できるようですがいまいち分からない。
RamDiskについてはWikiをご覧あれ。

それと、CPUをオーバークロックして3GHzにしました。
しかしCPUクーラーは付属のリテール品のため、アイドル時の温度が45℃前後と微妙に高いですｗ

なのでCPUクーラーを買うことにしたのですが、
今使ってるマザボ（GIGABYTE GA-EG31MF-S2）に取り付けできるやつで、
更にミニタワーケースに収まるやつでなければいけません。

今のケースはCPUへの吸気口（ダクト）のあるタイプなので、
CPUクーラーと吸気口との隙間がほとんど無く･･･。
リテールクーラーと同じくらいの大きさ（高さは70mm以内）じゃないと無理ぽな状況。

そこで候補に挙がったのは、、、たった1つしかないというｗｗｗ

クーラーマスター Hyper L3 RR-LCH-P9E1

まあ、値段安い・評判良い・取り付け簡単と3拍子揃ってるしこれにしようかな＾ｐ＾

Core2 Quad Q6600

CPUがCore2 Duo E6320から、Core2 Quad Q6600になりました。

たくさんアプリ開いてもCPU使用率が低いし、
配信でもしない限り50%以上いくことはありません。

エンコードも試してみたけど早すぎてワロタｗ
30分掛かってたのが5分で終わったり。

いや～Quadに換えて良かったわ。

あ、メモリが届いたら3GHzにオーバークロックします＾ｐ＾
（忘れないうちにBIOSでC1EとEISTはDisableにしときました。）

ついでにメモリも購入

ふとメモリの値段を見たら余りにも安くなっていたので購入しちゃいました。

2GB×2枚組（ヒートシンク付）で3680円（ドスパラ）
DDR2 PC2-6400です。

CPUは今日届くし、これでメモリも4GBになる。
残るは液晶ディスプレイだけですね。

今の液晶ディスプレイは、15インチでしかも応答速度が25ms･･･（笑）

BenQ買う予定です＾ｐ＾

Core 2 Quad Q6600 BOX

値段が19000円くらいになったので、
そろそろいいかなと思ってQ6600を注文しましたヽ(`Д´)ﾉ

早ければ明日の夜に到着します。

ｽｹﾞｰ楽しみだぜヽ(`Д´)ﾉﾔﾎﾟｲ

筋肉痛

土日連続でバドミントンをしたせいか、左ふくらはぎと右腕、右肩が筋肉痛です＞＜
もう歳なんだなあとつくづく感じる今日この頃ｗ

土曜日はバドのサークルで、人数が15人（3面貸切）しかいなかったせいもあり試合の回転数が早かった。
日曜日は日曜日で仕事仲間とのバドで2対1でやってた。

10年前の自分と比べると多分1/10くらいの体力になってると思う。
今では1km走るだけで息切れしまくりだしｗ
来春にはバドで試合とかに出るだろうし体力つけないとヤバイ＾ｐ＾；

みなさんはどうでしょｗ
学生時代と比べてどのくらい体力が衰えているか。

【CCNP BCMSN】STPの引っ掛け問題例①

今せっせとBCMSN問題集をやっとるわけですが、
STPの引っ掛け問題に思いっきりやられてしまいましたのでちょっと紹介。
（あとで再確認する意味も込めて。）

＜問題＞
下図のようなスイッチドネットワークにおいて、ルートブリッジの選択を制御したい。
ルートブリッジとして設定すべきスイッチと、入力すべきコマンドの正しい組み合わせを選べ。












【解答群】
①Switch_C(config)#spanning-tree vlan 1 priority 4096
②Switch_A(config)#spanning-tree vlan 1 priority 4096
③Switch_B(config)#spanning-tree vlan 1 priority 4096
④Switch_D(config)#spanning-tree vlan 1 priority 4096

CCNP

BCMSNの試験申し込みしました。
12/28です。

追い込みかけなければ！(｀・ω・´)

自転車の速度

いつも通勤で利用している自転車でどれくらいの速度が出ているのか計算してみた。

自宅→会社まで約7.8km
所要時間は25分～27分くらい。（信号待ちの時間による）

中間の26分で計算すると、平均「18km/h」だった。
普通の自転車にしては早いほうかな？

信号待ちが無ければ「20km/h」は余裕で超えそうだ。

自転車通勤にしてからもう半年以上経過したわけだが、
足（特に太もも）に結構な筋肉が付いてきたような気がする。

雨さえ降らなければ平日は毎日自転車だしね。
往復すると15.6kmあって結構な運動量になる。

でも筋肉が付くことによる弊害が一つ。
身長にあったスーツや服を買う時、太もも（＆尻）がパンパンできついｗ
なので1つ上のサイズを買わなければならない。
まあこれは前からなのだが、それが更に顕著になってきたｗ

あと筋肉が付いてないのは腹筋くらいだけど、、、面倒なんだよな腹筋トレーニング。
腕立てよりきっついし。
でも腹筋割れてるとカッコイイよね。
頑張ろうかなどうしようかな(´・ω・｀)

へたれ根性全開＾ｐ＾；

筋トレ

バドミントンをやるようになってから、
細々と腕立てだけはしてたりします。
回数こなすというよりは負荷かけて少なくといった感じのやつだけど。

スマッシュのスピードを上げるにはやっぱり手・腕の筋肉と肩の筋肉（？）。
肩の筋肉はとりあえず置いといて、まず握力と腕の筋肉を付けようと思うんだけど、
一体どんな筋トレをすればいいのか分からん。

なので腕立てを毎日やっとるのです。

ググると腕立て伏せには拳立て伏せや指立て伏せがどうとか書いてあったのでちょっとやってみた。
反動でやらずに肘が曲がった状態で一瞬止める方法で。

拳立て伏せ：拳痛い。親指の位置を調整しないと親指も痛い。
指立て伏せ：指痛すぎワロタ。

＜結果＞
痛い(´・ω・｀)ﾑﾘ

拳の方が回数はできたけどそれでも30回がいいとこ。
指立て伏せは指が痛すぎて10回続かないｗ


次に握力だけど、どうやら手が大きい方がつきやすいとのこと。
俺は握力50くらいだったような気がする。（高校の頃かな？）

ちなみに手の大きさを測ると中指から手首の付け根まで21cmくらいあった。
これは大きい方なのか？
※手の大きさ計測方法（真ん中の赤線とこね）

握力をつけるにはグリッパーを使えばいいのかな？
それかソフトボールをにぎにぎとか。
身の回りのもので何かよさげなのはないものか。

親父のようにリンゴ潰せるくらい（＝約８０㌔）にはなりたいものです。

誰か筋トレに詳しい人いたらボスケテ＾ｐ＾

バドミントン

まだ続いてますバドミントン。
筋肉痛はほとんど出なくなりました。

ブランクはまだ多少残っているものの、だいぶ打てるように。
しかしまだ試合中にカットが上手く決まらない。
カットスマッシュとかが満足に出来るようになるにはもうちょっとかかるかも。

それと古いラケット1本のみだと壊れた時に周囲の人に借りなければならないため、
思い切って新しいラケットを買っちゃいました。

テンションは22で張ってもらい、先週の土曜日早速打ってみたところ、
古いラケットと比べて打球音が全然違うｗ
良く飛ぶし文句無しです＾ｐ＾

来年の春くらいになったら大会に出てみないかと言われてるので、
俺頑張っちゃうよフラグです(｀・ω・´)ｷﾘｯ